开启自我成长之旅，遇见更好的自己✨

这是一段关于心理成长的深度学习旅程，23节心理成长课将带你打破认知局限，走出思维误区，开启全新视角。

认知扩展篇：23节心理成长课

• 你有完美主义倾向吗？
• 你有习惯性压抑吗？
• 自我消耗从“反刍”开始
• 受害者模式：“都是你的错”
• 无法管理的责任感：“都是我的错”
• 理解情绪：背后都是你的渴望
• 习得性无助：你是如何被自己打败的
• 应该思维：为什么越努力越焦虑
• 害怕冲突就会冲突不断
• 担忧是一种诅咒

结合认知行为疗法与精神分析，40+实用心理学小工具，真正提升自我认知与情绪管理能力。

自我了解篇：九型人格与自信力

• 1号完美型：总是不敢放松？
• 2号助人型：总是无法拒绝他人？
• 3号成就型：总是那么在意他人的看法？
• 4号浪漫型：总是不被懂得和理解？
• 5号理智型：总是沉默寡言不善社交？
• 6号质疑型：总是恐惧犹犹豫豫？
• 7号活跃型：总是三分钟热度无法专注？
• 8号领袖型：总是易怒易爆？
• 9号平和型：总是拖延躺平？

九型人格帮你读懂内心，与自己和解，从性格详解到成长方向，全面覆盖你的成长旅程。

探索觉察篇：冰山理论探索觉察

无觉察，不成长；有觉察，就有选择。从无知无觉到当知当觉，每周三专业指导助你深度成长。

案例分析篇：50个经典案例分析

听别人的故事，领悟自己的人生。结合真实案例，深入探索内在动力，看见自己的盲点与潜能。

专业支持篇：专业老师全年陪伴

成长路上，不再孤单。专业老师全年陪伴，随时答疑解惑，给予你最坚实的支持💪

这不仅是一门课，更是一次深度的自我对话与疗愈之旅。让我们一起出发，遇见更自由、更丰盛的自己🌈